高二年级第一学期体育健康教学进度表

高二年级全年体育与健康教学工作计划教材内容全 年时 数第一学期第二学期百分比时数课次时数课次教材分配体育、保健基本理论部分6 3 3 3 3 8%必修内容田径快速跑9 13%耐久跑3 6 接力跑1 2 障碍跑1 2 跳跃1 2 投掷3 6 体操基本体操8 2 4 11%单杠双杠3 6 支撑跳跃3 6 技巧武术6 6 12 8%身体素质3 选修内容限制性选修篮、排球24 9 14 9 13 35%舞蹈与韵律体操游泳6 6 6 任意选修民族传统项目17 4 8 2 4 25%健身练习7 14 4 8 新兴体育项目总计70 35 63 35 56 100%考核与评价内容1、理论2、耐久跑3、实心球4、支撑跳跃5、素质、6、排球1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、篮球、6、素质、高二年级第一学期体育与健康教学进度表准备部分基本部分结束部分第1周1 引导课2 集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习第2周3 集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习4 集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习第3周5 集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习6 集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项目放松练习第4周7 集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习8 集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习第5周9 集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项目放松练习10 集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习第6周11 集合、慢跑、徒手操1、排球2、接力跑放松练习12 集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习第7周13 集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项目放松练习14 集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项目放松练习第8周15 集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习16 集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、民族传统项目放松练习第9周17 集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习18 理论第10周19 集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、投掷放松练习20 集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、民族传统项目放松练习第11周21 集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习22 集合、慢跑、徒手操1、投掷2、健身练习放松练习部分内容周节高二年级第一学期体育与健康教学进度表准备部分基本部分结束部分第12周23 集合、慢跑、徒手操1、排球2、接力跑放松练习24 集合、慢跑、徒手操排球放松练习第13周25 集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习26 集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松练习第14周27 集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习28 集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松练习第15周29 集合、慢跑、徒手操排球放松练习30 集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、健身练习放松练习第16周31 集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、排球放松练习32 集合、慢跑、徒手操排球放松练习第17周33 集合、慢跑、徒手操1、耐久跑 2、民族传统项目放松练习34 集合、慢跑、徒手操1、耐久跑 2、民族传统项目放松练习第18周35 理论部分内容周节体育与健康课单元教学计划年级：高二年级教师：徐东升项目：耐久跑任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。课次任务与要求组织教法与措施1 1、通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。2、学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体会动作要点。1、教师讲解、示范。2、中等速度 100米跑的练习。（34 次）3、中等速度 200 米跑的练习。（3 次）2 分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、中等匀速200 米跑的练习。（直道+弯道）（34 次）4、中等匀速400 米跑的练习。（直道+弯道）（2 次）3 进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体力分配计划。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、中等匀速400 米跑的练习。（直道+弯道）（2 次）4、中等匀速800 米跑的练习。（直道+弯道）（1 次）4 进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。1、教师讲解、示范。2、中等匀速 1500 米跑的练习。（直道+弯道）中等匀速 800 米跑的练习。（直道+弯道）3、5 或 6 分钟的定时跑。5 继续进行全程跑的练习。1、教师讲解、示范。2、变速 1600米跑的练习。（直道+弯道）3、变速 1200米跑的练习。（直道+弯道）6 800 米（女）、1500 米（男）全程跑的测验。考核方法：1、分组进行。（12人）2、听口令开始。3、考试后学生自己练习。体育与健康课单元教学计划年级：高二年级教师：徐东升项目：实心球任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。课次任务与要求组织教法与措施1 发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、挥摆。（68次）3、分组双手投掷练习。（12 次）4、上肢力量练习。2 进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组徒手练习：送髋、收腹、以胸带臂投掷。（68 次）3、双手投掷练习。（12 次）4、双杠力量练习。3 继续发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、双手投掷练习。（12 次）3、前、后抛练习。（各 5 次）4、双杠力量练习。4 双手正面投掷实心球考核。考核方法：1、分组进行。2、听口令开始。3、教师小结。体育与健康课单元教学计划年级：高二年级教师：徐东升项目：支撑跳跃任务：掌握侧腾越技术，并培养学生的勇敢顽强的意志品德。课次任务与要求组织教法与措施1 1、初步学习侧腾越动作。2、明确该动作的实用价值。1、教师讲解、示范。2、集体练习原地上一步起跳和加35步辅助跑练习支撑提臂侧摆。（34次）3、分组练习。（34 次）2 1、进一步掌握侧腾越动作。2、克服胆怯心理、树立自信心。1、教师讲解、示范。2、学习侧腾越技术。（34 次）3、进行辅助性练习。（34 次）4、完成动作。（23 次）3 1、改进掌握侧腾越动作，提高质量。2、勇敢、自信地完成练习。1、教师讲解、示范。2、分组进行练习。（34 次）3、行辅助性练习。（56 次）4、独立完成全部动作。（23 次）4 1、进一步改进掌握侧腾越动作，提高质量。2、勇敢、自信地完成练习。1、分组进行练习。2、进行辅助性练习。3、独立完成全部动作。（34 次）5 熟练掌握该动作技能。1、独立完成练习。（56 次）2、以语言的形式提示。6 考核1、公布考试标准与要求。2、每人做两次，取最好成绩。体育与健康课单元教学计划年级：高二年级教师：徐东升项目：篮球任务：通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。基本技术方面，在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。通过组合技术的学习，提高学生综合合运用技术的能力。课次任务与要求组织教法与措施1 1、熟悉球性。2、复习基本传球技术动作。1、教师讲解、示范。2、组织学生进行熟悉球性练习。3、四人基本传球练习。（各 12 次）2 1、复习基本传球技术动作。2、学习传固定队员的单手肩上传球。1、四人基本传球练习。（各 12 次）2、组织徒手练习。3、组织有球练习。（两、三人）3 1、学习行进间运球单手低手投篮技术动作。1、组织徒手练习。2、组织有球移动练习。（两、三人）4 1、改进行进间运球单手低手投篮技术动作。1、组织分组练习。2、小组互助学习，互评。5 1、行进间运球单手低手投篮。1、组织分组练习。2、组织传切投篮练习。3、小组互助学习，互评。6 1、复习行进间运球单手低手投篮。1、组织分组练习。2、半场两人一组一传一投的练习。7 比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。8 1、学习二攻一、一防二。1、讲解、示范。2、分组练习、体会。9 1、半场传球游戏。2、三攻二。1、讲解、示范。2、分组练习、体会10 半场教学比赛分组进行11 半场教学比赛分组进行12 比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。13 巩固、提高半场两人一组一传一投1、进行分组评定，提高技术动作。2、个别辅导。14 比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。15 考核1、布考试标准与要求。2、每人做两次，取最好成绩。课次：第一次第一周年级：高二班级：第 1 周第 1 次课教师：徐东升教材内容：理论课教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。2、学生明确学校的各种规章制度。3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。课的安排：17周半，35 学时。高中体育成绩的考核方法：学习态度：遵守常规、出勤、学习态度、表现学习过程：学习表现、掌握技术的情况、进步度评价方法：教师评价、自评、互评评价等级：优秀、良好、及格、不及格本学期考核内容和要求：1、考核内容：1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、素质2、考核的要求：关于体育课免考和补考的规定。免考：（免体）医生证明；填写免体登记表，班主任签字，家长签字，并附区以上的证明。见习：提前请假，三分之一缺课不给予补考。补考：在规定时间内，为参加考试者，如有正当理由，可申请补考一次。课堂常规：1、集合排队；学校第一遍铃声响，同学做到“快、静、齐”。军体整队，集合报告人数，检查服装。师生问好。2、服装：上课必须穿运动服、运动鞋。见习生必须穿运动服、运动鞋，随队见习，做轻微的活动，见习生提前一节课请假。3、搬运器材：轮流值日。小组长负责：查人数、军体与教师的联系、登记、提前35分钟放好器材。无辜不到扣分。4、明确体育课的重要性：体育与科学技术。体育技术中的技术动作。5、树立自觉锻炼的习惯：明确目的。结合自己常年坚持锻炼。不怕苦、不怕累、克服困难。年级：高二班级：第 1 周第 2 次课教师：徐东升教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：复习原地队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列1、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。组织队形：听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二人一组跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、1、队列练习：稍息、立正、看齐、报数、齐步走。上课形式：队列健身20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。二、教学要求：1、一切行动听指挥。2、精神饱满，克服困难。3、观察评价，积极练习。一、练习方法：1、看教师示范。2、听讲解。3、听口令指挥练习。（810 次）4、分组进练习。（810 次）二、学评价：1、明确动作要领。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。302 要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。302 要求：二步一踢，3、侧身跑。302 要求：侧对方向。4、倒着跑。302 要求：重心前倾。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、组织学生练习。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力明 确 队列 技 术要领，掌握 技 术动作。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习，培养 动 作一致，集体主义。最高心律130 课后反思年级：高二班级：第 2 周第 3 次课教师：徐东升教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、队列练习：齐步走、正步走上课形式：队列健身20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、看教师讲解、示范。2、原地齐步走练习。56分钟3、蛇步走练习56 分钟4、分小组练习。23 分钟二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。302 要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。302 要求：二步一踢，3、髋。302 要求：交叉转髋。4、单脚跳。302 要求：一脚二次换。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材无教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力提 高 了运 用 队列 技 术动 作 的能力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习，培养 动 作一致，集体主义。最高心律130 课后反思年级：高二班级：第 2 周第 4 次课教师：徐东升教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、队列练习：原地队列行进间队列上课形式：队列健身16 16 一、教学步骤：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习 23 分钟。2、分组练习23分钟。3、分组原地练习23 分钟。4、集 体 练习 3 分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、协调性2、俯卧撑一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、侧身跑。302 要求：侧身对前的滑步。2、倒着跑。302 要求：重心前倾。3、转髋。302 要求：交叉转髋。4、俯卧撑。要求：202 二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力提 高 动作质量。平均心律110 学生行为表现精 神 饱满，排面整齐。最高心律130 课后反思年级：高二班级：第 3 周第 5 次课教师：徐东升教材1、基本体操：队列练习2、健身练习教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、队列练习：原地队列行进间队列齐步走正步走跑步走上课形式：队列健身16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习 23分钟。2、分组练习 23 分钟。3、分组原地练习23 分钟。4、集体练习 3 分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、跳跃性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑 3 要求：全速跑。2、20 米跑 2 要求：全速跑。3、单腿跳 30 米2 要求：中途不能缓腿。二、评价：自觉练习。认真练习结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力提 高 动作质量。平均心律110 学生行为表现精 神 饱满,排 面整齐。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 3 周第 6 次课教师：徐东升教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队 形 整 齐,使 学 生 精神饱满。动作准确，行动一致。基本部分32 一、投掷（实心球）1、徒手练习2、手投掷练习正面双手投掷背抛练习上课形式：投掷跳绳16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习 23 分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上、下肢力量，会协调用力。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、跳绳：集体 1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习 23 分钟。2、分组练习 12 分钟，明确练习人数和比赛内容。3、计时比赛，2 分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球 24个、跳绳 5 根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习，并注 意 安全。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 4 周第 7 次课教师：徐东升教材1、排球：正面双手垫球 2、健身练习教学目标1.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球正面双手垫球重点：垫击球的位置难点:全身协调用力上课形式：排球健身20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。5、总结评价。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、集体模仿练习34 分钟。要求：连续 10 次以上。2、垫固定球。要求：连续 10 次。3、一抛一垫。4、对垫。要求:距离 3 到 4 米。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力。2、认真练习，体会动作。技术动作合理团结协作部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑练习。要求：全速跑。2 组2、25 米单腿跳。要求：中途不能换腿。3 组二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25个、口哨 1 个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 4 周第 8 次课教师：徐东升教材1、排球：正面双手上手传球 2、健身练习教学目标1.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。3.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：（绕篮球场跑）2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。教师口述1、口令指挥2、动作示范教师统一指挥教师评价1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。听从口令指挥。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手垫球教学重点：人与球的位置 关系和 全 身协调用力。教学难点：全身协调用力垫球。动作要点：1、腕关节以上 10厘米处击球。2、半蹲准备姿势和身 体 的 快 速 移动。3、击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。4、上下肢协调用力。上课形式：排球健身21 11 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、组织学生做徒手练习。3、检查学生身体姿势。4、组织学生定位击球练习。4、组织学生做垫球练习。5、检查指导学生练习。二、教学要求：1、认真练习、互帮、互学。2、技术动作合理，协调用力。一、练习方法：1、集体模仿练习34 分钟。要求：听口令指挥。2、垫固定球。要求：连续 10 次。3、一抛一垫。（10 次）4、两人一组对垫。要求:1、距离 3 到 4 米，。2、体会移动，击球时机。3、落点控制好。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。2、认真练习，体会动作。垫球动作协调用力及 时 判 断来球，提高动作质量。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、腿部力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑练习。要求：全速跑。2 组3、25 米单腿跳。要求：中途不能换腿。3 组二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。4、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力巩固、提高基本垫球技术动作，发展下 肢 力量。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习、并注 意 安全。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 5 周第 9 次课教师：徐东升教材1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳教学目标1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、投掷（实心球）1、徒手练习2、投掷练习正面双手投掷背抛练习3、双杠力量练习上课形式：投掷跳绳16 16 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、认真练习。2、注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习 23 分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、分组进行支撑练习。二、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上下肢力量会协调用力部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、跳绳：集体 1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习 23 分钟。2、分组练习 12 分钟，明确练习人数和比赛内容。3、比赛，2 分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球 24 个、跳绳 5 根、双杠 3 副教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 5 周第 10 次课教师：徐东升教材1、排球：正面双手传、垫球 2、健身练习教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：巩固、提高排球传、垫球技术动作，并改进传接棒技术，发展腿部的力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断 来球，及 时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球健身18 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、二人对传、垫练习 5 分钟。2、垫球接力 4 次。要求：四队每人一次。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。技术动作合理团结协作部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30 米跑练习。要求：全速跑。2 组2、25 米单蛙跳。要求：2 组二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力巩固、提高基本传球技术动作。平均心律110 学生行为表现认真、积极、主动练习、并注 意 安全。最高心律150 课后反思年级：高二班级：第 6 周第 11 次课教师：徐东升教材1、排球：正面双手传、垫球 2、接力跑教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展集体配合跑的能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使 学 生 精神饱满。动作准确行动一致基本部分32 一、排球：正面双手传球、垫球。教学重点：判断 来球，及 时移动。教学难点：击球时间上课形式：排球接力跑18 14 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、提出重难点。3、组织学生练习。4、巡回检查、指导。5、找学生示范。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、三人对传、垫练习 5 分钟。2、四人一组移动传、垫练习。二、教学评价。1、技术动作合理。2、团结协作。技术动作合理团结协作部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32 二、接力跑：改进传、接棒技术要点：传、接棒配合一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、组织学生分组练习。3、巡回指导，纠正错误。4、总结，评价。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、看示范、听讲解。2、做原地传接棒练习。（2组）3、进行 60米接力跑练习。（2组）二、评价：1、积极练习。2、配合默契。传、接棒配合默契。结束部分3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳器材排球 25 个、接力棒 4根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%心率曲线图学生体育能力熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展 集体配 合 跑 的能力。平均心律110 学生