高一篮球全套教案.pdf

教 学 进 度 表高一第二学期篮球 周 次 课 次 基本教材内容 教学形式 课内学时 新授课 复习课 实验课 练习或测试 其 它 一 1 室内课1.讲解教学大纲 2.篮球运动发展概述 2 1.基本姿势 2.起动、传接球 二 3 1.运球、急停 2.单手肩上投篮 4 1.转身 2.急停 三 5 1.起动、转身 2.运球 6 1.急停、滑步 2.行进间单手上篮 四 7 室内课篮球规则及裁判法 8 1.转身 2.滑步 五 9 1.单手肩上投篮 2.急停、转身 10 1.行进间单手肩上投篮 2.原地单手肩上投篮 六 11 1.单手肩上传球 2.行进间低手上篮 12 1.防持球队员 2.行进间单手低手上篮 七 13 1.滑步、单手肩上投篮 2.双手胸前传接球 14 1.急停 2.滑步、运球 八 15 教学比赛 16 1.原地持球交叉上突破 2.行进间单手上篮 九 17 1.原地交叉步突破 2.双手胸前传接球 18 1.综合练习 十 19 1.双手头上传球 2.体前变向换手运球 20 1.防无球队员 2.教学比赛 十一 21 1.单双手反弹球 2.跳投 22 1.跳投 2.原地持球交叉步突破 十二 23 1.教学比赛 24 1.跳投 2.原地持球交叉步突破 十三 25 1.跳投 2.原地持球交叉步突破 26 1.原地同侧步突破 2.教学比赛 十四 27 1.考核一分钟跳投 2.综合练习 28 1.考核三大步上篮计时 2.综合练习 十五 29 1.考核双手胸前传接球 30 1.教学比赛 篮 球 课 教 案 课次 2 教材 内容 基本姿势、起动、双手胸前传接球 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度加强组织纪律性。2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性促进身体协调发展。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大 8 字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐精神饱满。组织*教法教师前面领操喊口令学生跟着练习。要求动作到位。8 基 本 部 分 一、学习基本姿势准备姿势 1.用途 基本姿势是攻守技术动作的基础也是各种技术动作的基本环节保持正确的基本姿势能使身体各部位处于适宜的工作状态便于各技术动作的开始。2.动作方法 两脚平行或斜侧开立同肩宽脚跟微微提起两腿微屈上体稍前倾重心落于两脚中间两臂微屈置于体侧或腹前眼平视。3.易犯错误及纠正方法。1重心高。纠正方法强调屈膝约 135 度加强腿部力量养成在球场上降重心的习惯。组织二列体操队形。教法 1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。A模仿练习。B基本姿势练习。C持球基本姿势练习。4.教师根据学生练习情况 纠正错误动作。要求认真观察教师动作重视基本姿势练习。30 基 本 部 分 2上体过于前倾全脚着地。纠正方法注意强调提踵含胸但不过于弯腰头保持在膝和地面垂线内。二、学习起动 1.动作要领 1上体向移动方向前倾移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。2起动后的前 34 步要短促蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法 1起动时两腿直立影响蹬地和迈步。纠正方法练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。2起动时没有移重心。纠正方法可做原地上体前倾后跨步练习。三、双手胸前传接球。1.传球动作要领手腕由内向外翻转。拇指下压食、中二指拨球。2.接球动作要领双手迎出接球手指尖触球立即引于胸腹间恢复基本姿势。3.易犯错误及纠正方法 1传球时手腕翻转不够。纠正方法要求学生传球时拇指下压。2传球时食指、中指拔球不够。纠正方法一人扶住球一人做传球动作练拔球。3传球时两肘外张。纠正方法可让学生靠墙站立做传球模仿练习限制其肘外张。组织二列体操队形。教法 1.教师示范讲解起动的用途动作方法动作要领。2.学生练习。1体会身体前倾及蹬地动作。2起动跑的前两三步练习。3完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求反应要快蹬地迅速有力。组织两列横队。教法 1.找出一传接球较好同学与教师对传边传边讲解技术动作要领。2.学生练习。1持球手法练习。学生每人右侧前方放一球练习时根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势教师检查持球手法是否正确。2 接球徒手模仿练习。练习时根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。3双手接胸前高度的球。4双手胸前徒手模仿练习。5双手胸前传接球练习。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 3 教材 内容 运球、急停、原地单手肩上投篮 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度加强组织纪律性。2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、球操同上节课 二、游戏“人、枪、虎”目的集中注意力发展反应能力。规则人拿枪人用双手插腰表示。枪打虎人用两手表示枪。虎吃人人用两手放在耳旁表示。组织 *教法1.教师讲解规则。2.学生练习。要求反应迅速注意力集中。8 基 本 部 分 一、复习起动、双手胸前传接球 练习方法 1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形两列同学轮流做教师发出信号前同学做原地小步跑听到信号后立即变为起动向前跑。2.起动练习 四列体操队形各排轮流做学生按基本姿势站立根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习起动后向前跑出68 步即可。3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 组织二列体操队形 *教法 讲解动作要求学生练习。要求 1.注意严格按动作要领去做。2.加强个人判断扩反应能力。30 基 本 部 分 二、学习运球、急停 1.基本姿势两脚前后开立两膝微屈上体稍前倾抬头平视。2.手型五指自然张开用手指和指根以上部位触球。3.手按拍球动作运球时以肘关节或肩关节为轴前臂和手腕做曲伸动作用手指柔和的按拍球。4.球的运行原地运球时按拍球的上方向前运球时按拍球的后上方。5.跳步急停在近距离慢跑中单脚或双脚起跳两脚平行落地屈膝降低重心重心落在两脚上。6.跨步急停在快速跑动中屈膝跨出一大步脚跟或全脚掌着地同时上体后仰稍使重心后移跨第二步时屈膝、脚掌内侧用力蹬地急停后重心落在两脚上。三、学习单手肩上投篮 1.动作方法右手后屈持球于肩上左手扶球的左侧右臂屈肘对准球篮上臂与地面平行前臂与地面接近垂直两腿微屈右脚在前重心落在两脚上。投篮时右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。2.动作要领 1投篮时抬肘向前上方伸臂、压腕、拔球使球从食指、中指端飞出。2全身动作协调用力一致。组织四列体操队形 教法 1.边讲解边示范。2.学生练习。1原地体侧运球。2行进间运球。3原地模仿跳步急停。4慢跑五步做跳步急停。5原地模仿跨步急停。6慢跑中跨步急停。7快速跑急跑练习。要求 1运球手法正确。2手脚协调配合。3 急停步法扎实 控制好重心。组织 二列体操队形。教法 1.教师讲解示范。2.学生练习。1持球基本姿势练习 方法学生成体操队形手持一球按教师“准备开始”的口令学生做持球姿势练习。2投篮手法练习 方法一学生在完成持球基本姿势的基础上按教师“准备投”的口令同时对空投篮。方法二学生每两人一球相距45 米面对站立相互进行投篮练习。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松深呼吸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 4 教材 内容 转身、急停 教 学 目 标 1.初步学习转身技术动作。2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3.培养学生组织纪律性促进身体协调发展。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大 8 字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。二、“运球打球游戏”组织*教法教师前面领操喊口令学生跟着练习。要求动作到位。方法学生每两人一组每人一球分散在整个篮球场上运球一分钟在运球各组同学之间可互相打球但不能打别组同学的球。8 基 本 部 分 一、学习转身 1.用途转身是队员以一脚做中枢脚另一脚向前或抽后跨出以改变自己身体的站位方向适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术分为前转身和后转身。2.动作方法 1前转身移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。2后转身移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌 组织二列体操队形。教法 1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。1前转身练习个人先模仿体会动作然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习互相纠正动作。2后转身练习方法同1。4.教师根据学生练习情况 纠正错误动作。要求 1.用前脚掌内侧蹬地 用力方向正确。2.蹬地现时转髋重心移到轴心 30 基 本 部 分 内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮见障碍物急停。三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏 方法两人一球相距 4 米根据教师的信号开始传球 30 秒计数以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球 方法如图所示学生成两路纵队面对相距 67 米跑动中传球后均跑向另一队队尾连续进行。脚上。3.蹬地同时轴心脚辗地。组织 教法 教师先做示范并提出见障碍物急停学生练习。要求 1.运球时要抬头手脚配合。2.运球与投篮动作衔接。组织 1 2 要求开始时慢速进行接球同时二步急停随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 5 教材 内容 起动、转身、运球 教 学 目 标 1.复习篮球起动、转身、运球基本技术提高技术熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、起跑练习。二、游戏“传球游戏”方法如学生分成人数相等的两组一组传球一组防守一人盯一人传球两分钟两组交换做在规定的时间内看哪组传球次数最多为胜。规则不许运球不许走步在半场 内。组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐精神饱满。组织 8 基 本 部 分 一、复习起动转身 练习方法 1.徒手做前后转身练习 二列体操队复习前转身后转身动作以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做互相观摩纠正动作。2.持球做前后转身练习 两列体操队形每人一球先体会持球做跨步、转身球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作互相纠正动作。3.起动急停转身综合练习 方法学生在端线外分散站二列横队第一排学生听到教师信号后立即起动跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。组织二列体操队形。教法 1.示范技术动作。2.讲解动作方法。3.学生练习。4.教师根据学生练习情况 纠正错误动作。要求认真观察教师动作重视基本姿势练习。30 基 本 部 分 二、复习运球 1.原地圆形运球练习 方法如图每人一球原地做圆形运球练习左右手交替练习。2.绕圆圈运球 方法分三组各站在罚球圈和中线圈旁每组一球听到口令后各组第一名绕罚球圈或中线圈运球运完一圈后把球传给下一名依次继续进行。或在运完一圈后换手运一圈返回再把球传组下一名学生。四、教学比赛 组织(1):(2)结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 6 教材 内容 滑步、行进间单手高手上篮 教 学 目 标 1复习篮球急停基本技术提高技术熟练程度。2学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、追逐游戏 方法如图所示学生成二列横队相距一米面对站立甲队为单数乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐信号为奇数则甲队追乙队信号为偶数则乙队追甲队若在限制区内拍触到对方队员则得一分累计得分多的队为胜队。二、高运球绕球场地跑两圈。组织 组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐精神饱满。8 基 本 部 分 一、学习滑步动作。1.动作方法保持两腿弯曲两脚前后或左右开立的基本姿势滑步时用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地同时另一脚向移动方向迈一步在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地从而形成连续动作。2.动作要领 1用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地蹬地同时另一脚向移动方向迈出。2迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。3保持两脚弯曲重心在两脚之间。组织二列体操队形。教法 1.示范技术动作。2.讲解动作方法。3.学生练习。1 滑步的基本姿势练习。2慢速体会滑步动作方法的练习。3横向、前后滑步练习。4.教师根据学生练习情况 纠正错误动作。要求滑步时保持正确的基本姿势不要因怕累而提高重心滑动时重心平稳。30 基 本 部 分 二、复习急停 二路纵队由端线开始两个排头先做听教师的信号后先用中速跑再听到信号后做跳步急停排头做出一次急停后下两个人开始做依次做下去。三、学习行进间单手高手投篮 1.动作方法以右手投篮为例在跑动过程中右脚向前跨出一大步双手迎前接球左脚接着上一步脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳同时双手持球上举右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进手臂上伸掌心向上用扣腕和手指拔球柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领 1跨右腿接球跨左腿起跳、引球手脚配合协调。2用扣腕与手指拔球柔和地将球投出。组织:(2)3 教法 1.讲解、示范。2.组织学生练习。3.纠正错误动作。要求 做到第一步大第二步小向上跳步法与接球配合。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 7 教材 内容 室内课篮球规则及裁判法 教 学 目 标 1 掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2 进行课堂组织纪律教育。教学内容及手段 违例的内容、判断标准及其罚则 一、带球走 一 什么是带球走 二 怎样判断带球走 1.队员静立时接球可用任何一脚作轴进行旋转。2.队员在移动中接球或运球结束时可采用两步停步或将球脱手。第一步计算是 1 在接到球的一刹那任何一脚正在接触地面。2 如双脚离地时接球在接球后一脚或双脚同时接触地面。第二步计算是 第一步后一脚或双脚同时接触地面队员确已停步在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。队员合法停步后如脚分前后可准用后脚做中枢脚旋转两脚不分前后可用任何一脚做中枢脚旋转。3.队员静立接球或持球合法停步后 1 投篮或传球时可提起中枢脚或跳起但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。2 开始运球时在球离手前不准提起中枢脚。凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。三带球走违例罚则将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、非法运球 一 什么是非法运球 二 怎样判断非法运球 1.队员第一次运球后不昨再次运球。2.以下情况不算非法运球。1 连续投篮。2 接球时不稳又控制球后的运球。3 与对方抢球时的连续挑拍球。4 拍击另一队员控制的球后的运球。5 拦截传球并获得球后的运球。三非法运球的罚则将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。三、拳击球和脚踢球 一什么是拳击球和脚踢球 二怎样判断拳击球和脚踢球。三 拳击球和脚踢球的罚则。四、球回后场 一 什么是球回后场 二 乍样判断球回后场判断时注意什么 三 球回后场罚则。五、干扰球 一 什么是干扰球干扰球的种类 二 怎样判断干扰球。三 干扰球的罚则。六、使球出界 一 什么是使球出界 二 乍样判断使球出界及注意的问题。三 球出界的罚则。七、掷界外球违例 一 什么是掷界外球违例 二 怎样判断掷界外球违例 三 掷界外球违例的罚则。八、罚球违例 一 什么是罚球违例 二 怎样判断罚球违例及其应注意的问题。三 罚球违例的罚则。九、跳球违例 一 什么是跳球违例 二 判断跳球违例及应注意的问题。三 跳球违例的罚则。十、违反时间规则的违例 一 什么是违反时间规则的违例 二 种类及罚则 1.3 秒违例及罚则。2.5 秒违例及罚则。3.10 秒违例及罚则。4.30 秒违例及罚则。体 育 课 教 案 课次 8 教材 内容 转身、滑步 教 学 目 标 1复习篮球转身、滑步基本技术提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、运球接力赛 方法如图所示。规则 1.丢球时应在原地拾起球继续运球。2.接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。3.速度快的队为胜队 二、徒手操 组织 8 基 本 部 分 一、复习转身动作 练习方法 1.持球做前后转身动作练习二列横队体操队形散开 左右脚为轴各做10 次前后转身动作。2.持球转身摆脱防守练习。组织 要求 1.跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。身体重心平稳动作扎实有力。30 基 本 部 分 二、复习滑步 练习方法 1.按教师手势做前后和左右横步练习。学生成二列横队相距一米教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势学生按教师手势方向做各种滑步练习。2.沿三分球线作滑步练习。方法如图。三、教学比赛 组织:要求 1.滑步、蹬地部位正确两脚动作协调。2.重心平稳。3.滑步时优质基本姿势。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 9 教材 内容 单手肩上投篮、急停、转身 教 学 目 标 1复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、运球慢跑。二、原地球操 1.双手快速倒球 2.双手胸前传球模仿练习 3.持球腰绕环 4.交叉步突破放球 5.向上抛球跳起单手接球 6.原地运球单手前后拉球左右手各30 次 组织 要求队伍整齐认真模仿。8 基 本 部 分 一、复习原地单手肩上投篮 练习方法 1.罚球练习 方法学生在罚球线后成纵队依次进行投篮练习。2.相同距离的五点投篮 方法将学生分成五个小组分别站在五个投篮点上距篮约 5 米左右每人依次在各点上投一次篮自投自抢按顺时针方向依次轮换。3.投篮比赛 方法将学生分成人数相等的两在组分别站在两个半场的罚球线后学生依次自投自抢教师发出开始的口令后哪一个组率先投进教师规定的进球数为胜。组织 要求 1.不图快和投进球 做到技术动作正确规范。2.体会在不同投篮肌肉用力和距离的判断。30 基 本 部 分 二、复习急停、转身 1.练习方法 1持球做前后转身动作练习二列横队体操队形散开左右脚为轴各做 10 次前后转身动作。2持球转身摆脱防守练习。二列体操队形拉开一定距离后相对两人为一组。一人持球另一人抢其手中的球持球者通过转身的动作摆脱防守的抢夺并保护住球。二人轮换练习。三、教学比赛。组织 要求 1.跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。2.身体重心平稳动作扎实有力。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 10 教材 内容 行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮 教 学 目 标 1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术了解三大步动作概念。2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作提高熟练性。3.通过以上练习提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、运球慢跑。二、原地球操 1.双手快速倒球。2.双手胸前伟球模仿练习。3.持球腰绕环。4.持球胯下 8 定绕环 5.交叉步突破放球。6.向上抛球跳起单手接球。原地运球。组织 要求队伍整齐认真模仿。8 基 本 部 分 一、学习行进间单手低手投篮。1.动作方法以右手为例在跑动过程中跨右脚接球 跨脚屈膝蹬地起跳右脚屈膝上抬双手持还需上举当身体接近最高点时答手离球右手五指分开手心向上托球下部手臂继续向球篮上方伸展 并以手腕用轴 手指向上挑球使球从食指、中指滚出。2.动作要点 1助跑、接球、起跳举球动作连贯协调。2以腕关节为轴向上挑球使球从手指指端滚出。组织 一 (二)30 基 本 部 分 二、复习单手肩上投篮。练习方法 投篮比赛。教法 1.示范、讲解行进间单手低手投篮的技术动作方法、要求。2.组织学生练习。1 单手持球反复练习“挑球”A 学生每人一球反复做将球上举提肘手指上挑球单手接球。B 将学生分成两排面对两排对面站立相距 23 米一学生每人手持一球另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。依次轮换练习。2 完整练习。方法将学生分成两组站立中间学生将球伟球给边线同学摆脱后孤线切入接回传球行进间单手低手投篮。组织方法 学生分成两组分别站在两个篮下罚球线上站成两路纵队进行投篮哪一队连续投进 7 个球为胜。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 11 教材 内容 单手肩上传球、行进间单手肩上投篮 教 学 目 标 1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作提高熟练性。3.通过以上练习提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、拉韧带 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动踢腿运动。二、集中注意力跑步练习 学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑第二圈做中速跑。第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令一声哨继续向前跑二声哨立即向后转身相反的方向跑三声哨学生原地转一圈后继续向前跑。组织 一路纵队。教法 教师讲解、示范学生跟着口令练习。要求 1.拉韧带动作有力到位。2.集中注意力跑步练习要求注意力集中遵守规则。8 基 本 部 分 一、学习单手肩上传球。1.动作方法 以右手伟球为例双手持球于胸前双脚平行开立。传球答脚向伟球方向迈出半步答肩对着传球方向同时将球引至右肩上方手腕后屈持球的后下方上臂与地面近似平行重心落在右脚上球出手进右脚蹬地同时转体上臂随 之向前摆手腕迅速前屈通过食指、中指拔球将球传出。2.动作要领 1蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。组织 一 教法 1.示范、讲解动作方法、要领。2.学生练习。1徒手模仿动作。30 本 部 分 2手指用力方向与传球方向一致。二、复习行进间单手低手投篮。1.完整的技术动作练习。组织如一 要求 速度不宜过快严格技术动作规范。2.结合运球突破进行练习。组织如二 要求接球与突破动作衔接协调而且不步步。三、教学比赛。根据教师信号做传球模仿动作教师给予纠正。要求迈步转体引球动作连贯挥臂转体做出鞭打动作。2引球练习。3 完整练习。要求 动作连贯、协调正确。组织 一 二 要求 起跳用力向上投复手法正确。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 12 教材 内容 防持球队员、行进间单手肩上投篮 教 学 目 标 1.初步学习防持球队员技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作提高熟练性。3.通过以上练习提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、拉韧带 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动踢腿运动。二、运球跑中速 绕场 23 周。三、半场分两组运球。组织 一路纵队。教法 教师讲解、示范学生跟着口令练习。要求 1拉韧带动作有力到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中遵守规则。8 基 本 部 分 一、学习防守持球队员复习撤步。1.基本要求 1要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。2要观察判断对手的进攻意图合理地动用防投篮防突破、队伟球、防运球的技术不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。3要及时发现对手的进攻特点采取有针对性的防守行动。4当对手运球停止时要立即上前封堵。5尽可能不犯规或少犯规。2.基本方法 1防守位置当对手有球时应站在对手与球篮之间的位置上一般与对手的距离以伸手能够触到 组织 一 教法 1.示范、讲解动作要求、方法。2.学生练习。1 防守位置选择的练习。学生分组站位如图示练习时外圈的人持球原地不动 里圈的人则按顺时针方向滑步移动教师发出信号后里圈人则去防守 30 本 部 分 对方的球为宜。2防守姿势 A 平步防守。B 斜步防守。二、复习行进间单手低手投篮。1.完整的技术动作练习。组织如一 要求 速度不宜过快严格技术动作规范。2.结合运球突破进行练习。组织如二 要求接球与突破动作衔接协调而且不步步。三、教学比赛。临近外圈的人。要求每个学生在中速移动中进行位置的选择每到一个位置稍停一二秒看看自己的位置基本姿势和距离是否正确。2防投篮、防突破撤步移动的练习。方法二人一组一球持球者做投突假动作防守者按动作做出撤步、滑步和上步动作。要求持球队员做假动作真实防投是老板娘靠近持球者、并举手防突时如从前脚一侧用撤步手一脚一侧用滑步。组织(一)二 要求 起跳用力向上投复手法正确。结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 13 教材 内容 滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球 教 学 目 标 1.复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术提高动作熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢灵敏协调性。3.通过教学比赛培养学生集体荣誉感。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、球操。二、游戏持多球接力。方法如图所示根据本班人数分成若干组每组三个球第一人同时将三个球快跑放在固定圈内跑回拍手后第二人快速再将三个球拿回组第三个依次比赛进行接力游戏。组织 教法 教师讲解、示范学生跟着口令练习。8 基 本 部 分 一、学习撤步复习滑步。1.动作方法两腿弯曲两脚前后斜侧开立。撤步时前脚的前脚掌内侧用力蹬地并撤向侧后方前脚蹬地同时转髋后脚碾地然后向侧后方蹬地使身体滑出。2.动作要领 1用前脚前脚掌内侧向撤步方向用力蹬地。2 前脚蹬地同时转髋 后脚碾地。3向侧后方撤步。组织 一 教法 1.示范、讲解动作要求、方法。2.学生练习。1原地蹬转练习。2撤步完整动作练习。如图一 3全场撤步、滑步动作、综合 30 本 部 分 二、复习单手肩上投篮。1.移动接球投篮。方法学生分两组队形如图1 组每人一球 2 传球组 1 后向 0 度角移动接 1 传球后原地投篮。2.策应配合投篮。方法如图后卫与中锋策应配合投篮。三、教学比赛。练习。如图二 二 组织(一)二 结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 14 教材 内容 急停、滑步、运球 教 学 目 标 1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。2.通过教学比赛培养学生集体荣誉感。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、拉韧带 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动踢腿运动。二、运球跑中速 绕场 23 周。三、半场分两组运球。组织 一路纵队。教法 教师讲解、示范学生跟着口令练习。要求 1拉韧带动作有力到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中遵守规则。8 基 本 部 分 一、复习急停和原地单手肩上投篮。方法如图示方法投篮手抢篮板到另一组排尾。要求 1急停要稳准备如投篮投篮动作协调尽量投中。2传球到位移动及时快速。组织 教法 教师讲解动作方法及要求学生练习。30 本 部 分 二、复习运球。1.练习方法 1绕障碍物运球。方法学生生分成两组如图球场内放两排立柱学生绕立柱运球至端线后排到另一组队尾。2全场曲线字运球。方法如图每组一球听口令后第一名学生做全场曲线运球然后把球传组下一名学生继续练习两组同时进行。要求 A 重心要随着弧线的变化而改变。B 运至中线圈与罚球圈之间要换手运球并控制住球。三、教学比赛。组织 一 二 结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 17 教材 内容 原地持球交叉步突破、行进间单手低手上篮 教 学 目 标 1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。2.复习行进间单手低手上篮技术提高技术熟练程度。3.教学比赛。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、拉韧带 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动踢腿运动。二、运球跑中速 绕场 23 周。三、半场分两组运球。组织 一路纵队。教法 教师讲解、示范学生跟着口令练习。要求 1拉韧带动作有力到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中遵守规则。8 基 本 部 分 一、复习原地持球交叉步突破。1.突破障碍练习 方法如图所示学生成两路纵队二人一组练习 持球 相距一步为防守 做交叉步突破运球越过 后停球转身把球递交给 做突破动作。如此交替练习直到另一端线。要求蹬、转、探正确。2.突破上篮练习。方法如图所示学生一路面向篮站立依次做突破固定防守上篮练习。要求 1蹬地突然然有力第一步迈至防守人脚的侧后方。2侧身紧贴防守人拍球突破。组织 一 二 30 本 部 分 二、复习双手胸前传接球。1.全场三人传球推进。方法学生分三组全场练习推进。要求 1传球准确。2在快速跑中完成传球不走步。2.半场传球切入练习。方法如图。要求 1传球及时到位。2切入突然快速侧身注视球。三、教学比赛。组织 结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 16 教材 内容 原地持球交叉步突破、双手胸前传接球 教 学 目 标 1复习原地持球交叉步突破双手胸前传接球等技术。2教学比赛。3继续加强纪律教育遵守教学常规建立良好的学习风气。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大 8 字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐精神饱满。组织*教法教师前面领操喊口令学生跟着练习。要求动作到位。8 基 本 部 分 一、原地持球交叉步突破。1.动作方法以右脚 做中枢脚 为例。准备姿势呈两脚左右开立两膝微屈 持球于胸前并做瞄篮的“三威胁”姿势。突破时大脚先向大跨出一小步做出企图向大突破的假动作而后大脚 前脚掌内侧用用力蹬地同时上体向大侧转大肩下压使身体重心向右前方移动。大脚向右侧前方跨出将球引向右侧并运球使球落于左脚侧前方。此时中枢脚蹬地上步继续运球前进超越对手。2.动作要领 蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。组织 原地二列横队。教法 1.教师讲解、示范动作方法、要领。2.学生练习。1原地蹬、转、探、迈徒手练习。2蹬、转、探、拍练习、3完整动作练习。3.纠正错误动作。易犯错误及纠正方法 1.第一步跨步太小不能摆脱防守。纠正方法在地上划出 11.2 米的樗。要求学生练习时第一步要踏到标记线上。2.突破时没有转探 并绕开防守者运球。纠正方法练习时让两个 30 本 部 分 二、复习行进间单手低手上篮。练习方法 13 人伟球全场推进。要求 1传接球与快跑衔接协调、传球准确。2投篮正确、准确。3明确运用时机。三、教学比赛。相距半米的人中间突破迫使学生在突破时转体侧肩并贴近防守人过去。3.突破时重心过高。纠正方法教师站在突破者前一米手臂侧故举令学生从教师手臂下通过。4.做轴脚移动。纠正方法每次练习教师都应指出学生九否走步帮助学生分化和形成条件反射。要求 1.蹬、转、探、拍、蹬事环节正确连贯协调。2.做轴脚不要移动。3.拍球部位用力方向要正确。组织 结 束 部 分 一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范学生跟着练习。要求放松充分认真听讲评。4 体 育 课 教 案 课次 18 教材 内容 综合练习 教 学 目 标 1.复习防守持球队员技术单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。2.教学比赛。课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织*要求快、静、齐。3 准 备 部 分 一、行进间运球跑 绕场 23 圈。二、游戏 1.弱手直线运球接力赛 要求全部用弱手做。2.运球抢打游戏。方法在固定的区域内每次有 68人参加每人自己边运球边抢打其他人的球在自己的球不丢失、不出界不停止运球的情况下打别人的球使其出界被打出界的人持球罚出区外直至最后剩下一人为胜。组织 8 基 本 部 分 一、复习变方向跑。方法如图 X2 将球传给