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前言
为了贯彻落实《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》和《中国足球改革发展总体方案》,促进中国足球持续健康发展,国家发展改革委、国务院足球改革发展部际联席会议办公室(中国足球协会)、体育总局、教育部共同编制了《中国足球中长期发展规划(2016-2050)》。
本校本学期积极参与襄阳组织的中小学足球比赛,全面落实足球活动,中国足球从娃娃抓起。足球是一项强身健体益智养德的高价值运动,中小学生身体健康关乎国家前途、民族希望。
l 训练介绍
足球运动是以脚支配为主的集体对抗性项目,被誉为“世界第一运动”,深受各国人民的喜爱。足球运动有很强的锻炼和欣赏价值,经常参加能增强体质,发展运动能力,培养勇敢、顽强、机智、果断、交流、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。并可以此为手段,促进运动锻炼习惯的养成。
本学期的训练内容主要提高足球技术,及对足球运动的积极参与性,掌握一些足球的基本技术。并充分运用到比赛中去,为足球比赛做准备。
l 训练指导思想
贯彻三从一大的训练原则,科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技
l 训练目标
1.根据中小学身心发展特点 ;创编以足球基础训练为主运动的积极参与性。认识足球比赛的魅力。
2.身体: 通过足球训练,提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并使学生的高级神经活动得到改善,尤其能增强心血管系统、呼吸系统、神经系统的功能,从而达到强身健体的作用。
3.技术:通过足球训练,使学生了解并初步掌握足球的一些基本技术,全面提高队员的基本技术 , 提高队员运控球能力。 掌握正确的传接球技术。为近期足球比赛做准备。
4.思想:结合足球运动的特点,对学生进行思想品德教育,培养学生的合作精神和不畏困难的顽强品质,促进其心理健康发展。
u 训练计划
训练目标
时间
训练安排
球员选拔,师生互相认识,讲解训练要求
第一周
1. 老师自我介绍
2. 足球游戏热身,并拉伸练习
3. 球员选拔
4. 总结归纳,讲解训练要求
培养学生积极参加足球活动,熟悉球性(脚背外侧运球)
第一周
1. 足球协调性热身活动,并拉伸练习
2. 以足球基本功为主的方式熟悉足球的球性(推拉拨带)
3. 足球小比赛
4. 总结归纳,放松活动
球性培养,基本功练习(脚内侧传球)
第二周
1. 足球协调性热身活动,并拉伸练习
2. 讲解运球技术,通过讲解学习足球传球技术的作用。
3.分组打比赛
4.总结归纳,放松活动
球性培养,基本功练习(行进间脚内侧传球)
第二周
1. 足球协调性热身活动,并拉伸练习
2. 以团队合作的传球方式复习巩固传球技术
3. 小组比赛
4. 总结归纳,放松活动
学习足球基本传球技术,培养学生沟通和团结合作能力
第五周
1. 足球游戏热身,并拉伸练习
2. 讲解基本传球技术,以游戏的方式
3. 分组比赛,并运用基本传球技术
4. 总结归纳,放松活动
复习巩固运球和传球技术,培养学生足球的兴趣
第六周
1. 足球游戏热身,并拉伸练习
2. 以游戏方式巩固运球和传球的技术
3. 总结归纳,放松活动
学习足球射门的基本技术,培养学生坚持不懈的精神
第七周
1. 足球游戏热身,并拉伸练习
2. 讲解射门的基本技术,以游戏的方式
3. 射门比赛,每人必须都要完成射进球门次数
4. 总结归纳,放松活动
复习巩固射门技术,培养学生团结合作精神与集体荣誉感
第八周
1. 足球游戏热身,并拉伸练习
2. 复习巩固射门技术
3. 分组比赛,运用运球、传球、射门基本技术
4. 归纳总结,放松活动
了解足球的基本规则,培养学生守纪律的思想品德
第九周
1. 足球游戏热身,并拉伸练习
2. 通过比赛的方式了解足球的基本规则
3. 归纳总结,放松活动
培养学生团结合作,沟通能力,增强父母与子女的感情
第十周
通过游戏的方式组织足球嘉年华活动